5日晚，歌手李玟离世。家人表示，李玟因患上抑郁症，于7月2日在家中轻生，送医后于7月5日离世。

李玟离世的消息令不少网友痛心，也有人感到震惊。在大众印象中，李玟总是呈现出阳光、乐观的形象，有网友疑惑：为什么看起来阳光开朗的人，也会得抑郁症？这其实是很多人对抑郁症的误解。

(资料图)

什么是阳光抑郁

市二院临床心理科主任袁松告诉记者，抑郁症患者在其专科门诊中相当多。据统计，该院精神科门诊中，仅去年就有十万多门诊量，其中抑郁症状的占20%，“这些抑郁患者中，一半是阳光抑郁。”

袁松表示，“抑郁症”是一种常见心理疾病，主要特征为持续情绪低落、对平时喜爱的事物失去兴趣或动力、自我评价低、有消极言行等。

他说，大部分的人对抑郁症存在刻板印象，觉得患者都是闷闷不乐、对生活毫无兴趣的人，阳光、爱笑的人不会得抑郁症。实际上，抑郁症有其诊断标准，也有自己的发生、发展规律，并不是每个抑郁的人都会展现出悲观的状态，不能简单以人表现出来的个性判断。部分抑郁症患者患有“微笑抑郁症”，指带有抑郁情绪的人把抑郁的一面掩饰起来，戴着微笑的面具，让人以为自己生活愉快，导致抑郁症状很难被发现。这类患者难以及时得到外界帮助，进而更容易陷入孤立无援的境地。

据袁松介绍，抑郁症产生的最关键原因是动力缺乏和快感缺失，导致患者无法维系原来的生活状态。严重时，患者生活陷入停滞，不仅维持不了高级的社交工作能力，基础的生理状态如饮食和睡眠也出现问题，甚至产生精神类症状，想要自杀。

抑郁症有哪些症状

要识别身边人是否患有抑郁症，往往可以归为这几类：心境低落。这是最核心的症状，主要表现为显著而持久的情绪低落和心态悲观，程度轻重不等。轻度患者会闷闷不乐、缺乏愉快感、兴趣缺失，重度患者会感到悲观绝望、度日如年、痛不欲生。

其次是思维障碍。患者常感觉思维变慢、脑子变空，反应慢、记不住事情。思维内容多悲观消极，严重时患者甚至出现妄想等精神类症状，部分患者还可能出现幻觉，常为听幻觉。

还有些患者会出现意志活动减退，这表现为没有意愿和动力做事。比如生活懒散，不愿社交，长时间独处，严重时不顾个人卫生，甚至不语、不动、不食。在认知方面，会出现记忆力下降，注意力下降或学习费力，总是回忆过去不开心的事情，或者总是想些悲观的事等。

患抑郁症的人，往往会出现睡眠障碍、乏力、食欲减退、体重下降等情况，例如有的人会早醒，比平时早醒一二个小时。还有的人整天嗜睡，昏昏欲睡。还有一种人是自责，总是觉得是自己的错，自己给别人带来麻烦等等。同时，也伴有胃口不好，体重有所下降。当一个月之内，体重减轻到原先体重的5%以上，也是抑郁的其中一个非典型性症状。

抑郁症女性高于男性

袁松表示，很多抑郁症患者不会将自己的负面情绪到处诉说，如果他想向周边亲友倾诉时，一定要耐心去聆听，让其将负面情绪宣泄出来，可以帮助其减轻内心的痛苦。

抑郁症患者女性高于男性，女男比为2.8∶1，这是因为女性体内的激素水平本身波动就比较大，再加上社会环境中，女性承担了更多的角色，面临的压力会更大。

袁松也提醒市民，其实患抑郁症的患者是很想得到帮助和治疗，但因为特别敏感，所以害怕别人误解、看不起他。

“需要周边人给其打消顾虑，告诉他这是一种病，不是仅靠意志力就可以解决的，只要求助专业医生进行正规治疗，病很快就会好的。也可以让其独自拨打心理热线12345进行倾诉等等。”

与患者如何相处

很多时候，抑郁症患者身边的亲友，因为对病情不了解，从而对抑郁症患者的各类行为产生误解。与抑郁症患者相处时，周围的人往往也会不知所措，生怕一不小心就伤害对方。

如何通过自己的言行，帮助和安慰抑郁症患者，和他们和谐友好地相处？

多理解 让抑郁症患者获得尊重和正在尝试被理解的感觉很重要。他们的很多痛苦不为人知，也很难一次性表达清楚，因此要不断地尝试多理解他们。

多倾听 倾听对抑郁症患者最重要。倾听过后，我们最好不加评价、不加分析、不加指责。

多关心 抑郁症患者通常很脆弱，需要被关心和爱护。

多配合 有的患者想单独待会儿，我们就要在约定安全后给予一些空间和自由。有的患者容易哭泣和发泄，我们就要给予陪伴，允许他在不伤害自己的限度内发泄。

不盲目建议和督促

抑郁症患者处于疾病的状态下，承受力和对外界的敏感度异于日常状态，各类微小的事情都会带给他们压力和崩溃感。

没有专业的患者病情评估和医师指导，不应强行带患者运动、聚会、旅行、读书及尝试各类网上查阅到的治疗方法和调整方式。

不指责 抑郁症患者最害怕被贴上不努力、不负责、不认真、不坚持等标签。不要说“这算个什么事儿”“人家的处境比你还难，也没有抑郁”。

不询问原因 不要直接问“为什么你抑郁”“为什么大家都有压力，就你生病”。抑郁症是一种病因复杂的疾病，我们无法选择自己是否要患病。

不战战兢兢地对待 尽力去做，带着爱去看护抑郁症患者就是最好的应对办法，不用背负太多心理负担，不要过于责备自己没有照顾好他们。

找专业医生治疗

专业的精神心理科医生会根据患者的疾病状态，判断患者是否需要药物干预、目前最该做的和最不该做的事情等，并给出相关治疗方案。

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